10 hiệu quả bất ngờ
đến từ râu bắp
Bạn có thể đun nước râu ngô và uống như trà, hoặc có thể pha với râu ngô phơi khô. Trên thực tế, râu ngô là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đã được sử dụng từ xa xưa. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng râu ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, canxi và vitamin B2, C, K. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của việc ăn râu ngô như một loại trà.
Nó dùng để bao phủ lớp niêm mạc của đường tiết niệu và ngăn ngừa kích ứng thêm. Nó có thể giúp làm dịu bàng quang và đường tiết niệu bị viêm, đồng thời có thể làm giảm nguy cơ tích tụ vi khuẩn đường tiết niệu do khiến bạn đi tiểu. Nó cũng có thể được sử dụng để làm dịu tuyến tiền liệt bị kích thích.
Nó giúp giảm thiểu các biến chứng liên quan bằng cách thải nước và chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể. Việc sử dụng thuốc lợi tiểu có thể giúp loại bỏ một số nguy cơ sức khỏe về lâu dài, bao gồm suy tim sung huyết và bệnh thận.
3. Phòng chống sỏi thận
Nó làm tăng lưu lượng nước tiểu và giảm khả năng hình thành cặn trong thận. Đây là một cách để ngăn ngừa sỏi thận. Tuy nhiên, nó không thể chữa khỏi bệnh sỏi thận đã có từ trước.
4. Thúc đẩy quá trình đông máu
Chứa vitamin K, hỗ trợ quá trình đông máu. Nói cách khác, nó giúp ngăn ngừa mất máu quá nhiều khi bị chấn thương hoặc trong quá trình điều trị như nhổ răng hoặc phẫu thuật.
5. Giảm huyết áp.
Những người bị huyết áp cao có thể uống trà râu ngô để giảm huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả những người đang dùng thuốc hạ huyết áp, uống trà ngô cùng nhau, có thể giúp giảm huyết áp so với những người không dùng. Ngoài ra, một liều chiết xuất từ râu ngô làm giảm huyết áp trong vài giờ sau đó.
6. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Đại phân tử Sinh học đã báo cáo tác dụng của chiết xuất râu ngô đối với bệnh tiểu đường. Nghiên cứu được thực hiện trên chuột mắc bệnh tiểu đường và tuyên bố rằng việc áp dụng polysaccharide râu ngô giúp giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Dinh dưỡng và Trao đổi chất cho thấy rằng trà ngô hỗ trợ sản xuất insulin của cơ thể.
7. Giúp điều trị các bệnh và tình trạng viêm
Lĩnh vực y học đang cho thấy quan điểm rằng nó có thể được sử dụng để giảm đau do các bệnh viêm nhiễm như bệnh gút và viêm khớp. Tác dụng lợi tiểu của nó ngăn ngừa sự tích tụ quá mức của axit uric trong khớp, có thể làm giảm cơn đau gút. Tuy nhiên, không được phép coi nó như một phương pháp điều trị các bệnh liên quan đến viêm khớp.
8. Giảm lượng Cholesterol
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Cát Lâm, Trung Quốc cho thấy tiêu thụ râu ngô làm giảm cholesterol ở loài gặm nhấm. Cholesterol trong máu tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như biến chứng tim về lâu dài. Vì vậy, giữ cho mức cholesterol trong máu ở mức thấp là cách giúp bạn khỏe mạnh và tránh các nguy cơ đau tim, ngừng tim.
9. Vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch
Râu ngô có chứa lượng vitamin C rất lý tưởng để tăng cường khả năng miễn dịch. Vitamin C đóng một vai trò trung tâm trong việc điều chỉnh nhiều chức năng trong cơ thể con người. Nó cũng đã được chứng minh là có chứa một chất chống oxy hóa gọi là macin, chống lại stress oxy hóa và ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2014 cho thấy maycin có đặc tính tăng cường miễn dịch.
10. Hỗ trợ quá trình giảm cân
Nó phù hợp cho những người thừa cân vì nó giúp loại bỏ nước dư thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nên uống 2 – 3 lần trong ngày nhưng không phải là cách chữa bệnh béo phì. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng sử dụng bột ngô có thể giúp phục hồi sau phù phổi hoặc ngoại vi.
광동제약 광동 옥수수수염차 500ml \900
Nói chung là râu ngô rất an toàn khi sử dụng.
Cả người lớn và trẻ em đều có thể dùng mà không cần lo lắng nhiều, nhưng không nên dùng cho phụ nữ có thai vì nó kích thích tử cung nếu tiêu thụ với lượng lớn và những người bị dị ứng có thể bị phản ứng da. Ngoài ra, do lượng đường trong máu có thể giảm, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trong thời gian dài nếu bạn đang dùng thuốc tiểu đường hoặc thuốc cao huyết áp.
