Bí quyết giảm cân từ các Idol K-pop!!!

Bí quyết giảm cân từ các Idol K-pop!!!

Cùng sao chia sẻ bí quyết giảm cân với những chế độ quản lí bản thân nghiêm ngặt.

Seventeen-Seungkwan

Nhờ việc thực hiện đều dặn 100 bài kiểm tra burpee trước khi đi ngủ mà nam Idol đã giảm được 7kg. Ngoài ra, bằng cách áp dụng phương pháp mà giáo viên dạy Pilates đã hướng dẫn là massage mặt và tai thường xuyên mà các đường nét trên khuôn mặt của nam ca sĩ đã trở nên sắc nét hơn.

Monsta X-Kihyun

Kihyun là một trong những thần tượng rất kỹ lưỡng trong việc quản lý bản thân, anh ấy nói rằng điều duy nhất anh ấy có thể thay đổi theo ý mình đó chính là cơ thể của mình. Trước thềm ra mắt sản phẩm Solo của mình, nam idol cho biết đang quản lí cơ thể với khẩu phần ăn một bữa cho một ngày.

Fromis9- Jiseon

Jiseon là một idol rất chú trọng đến việc ăn kiêng và luyện tập thể dục. Trong một ngày nữ ca sĩ sẽ dành 1 giờ tập Pilates, 1 giờ tập tạ và 40 phút tập aerobic kết hợp với chế độ ăn kiêng theo chu trình carb hạn chế carbohydrate.

Kwon Eunbi

Nữ ca sĩ Eunbi đã chia sẻ một bí quyết ăn kiêng hiệu quả đó là cắt táo thành từng lát và chỉ ăn mỗi táo để thay thế cho những bữa ăn nhẹ trong ngày.

Bài viết mới
LASTEST STORIES