여름 때 등 여드름  예방 및 관리법!

여름 때 등 여드름 예방 및 관리법!

드디어 올해 여름을 시작한다. 여름이 올 때 가장 많이 걱정해야 할 부분은 바로 등 여드름이다.

등 여드름의 원인:

날씨가 더울 수록 짧아지고 핫해 지는 옷차림! 따라서 등피부가 다른 철보다 여름 때 자극 더욱 쉽게 받을 수 있다. 여름 때 자외선이 강해서 노출되기도 쉽고 등에서 땀도 많이 나면서 이 나는 땀으로 약화되기도 쉽기 때문에 등 여드름 많이 생긴다. 게다가 식생활 및 스트레스도 등 여드름을 유발할 수 있는 원인이다. 그럼 등 여드름 어떻게 예방하고 관리할 까?

등 여드름 예방법!

1-운동하고 나서 바로 샤워하기!

운동할 때 땀이 많이 나서 이 땀이 피부에 오랫동안 있으면 약화되기도 쉽고 등 여드름을 유발하는 원이 중 하나라서 운동하고 나서 반드시 샤워해야 한다.
또한 등에는 손이 잘 닿지 않기 때문에 샤워할 때 간과하기 쉽다. 그래서 샤워할 때 긴 수건으로 꼼꼼하게 씻으면 등 여드름을 예방할 수 있다.

2-스트레스 관리하기!

스트레스는 등 여드름을 유발하는 원인 중 하나라서 등 여드름을 예방하려면 스트레스 관리를 능숙하게 하는 생활습관을 가져야 한다.

3- 지방 많이 함유된 음식 적절히 섭취!

식생활은 등 여드름을 유발항 수 있으니까 등 여드름을 예방하기 위한 식생활 많이 신경 써야 한다. 특히 지방이 많이 함유된 음식이 등 여드름을 유발할 수 있으므로 지방질 음식은 적절히 조절하여 섭취해야 한다.

3- 지방 많이 함유된 음식 적절히 섭취!

식생활은 등 여드름을 유발항 수 있으니까 등 여드름을 예방하기 위한 식생활 많이 신경 써야 한다. 특히 지방이 많이 함유된 음식이 등 여드름을 유발할 수 있으므로 지방질 음식은 적절히 조절하여 섭취해야 한다.

이미 생겨버린 등 여드름을 관리법!

1- 자외선 최대한 피하기!

여름 때 자외선이 더 많고 직접적으로 노출돼서 여드름의 상태가 더욱 악화될 수 있기 때문에 등 여드름을 관리하려면 등 피부 부분에서 잘 가려줘야 한다.

2- 좋은 생활 습관 개선!

좋은 생활습관으로 개선해 주어야 신체에 여드름이 발생하는 횟수를 줄이고 관련 지식 없이 관리했던 피부보다 탄력 있고 정상적인 깨끗한 피부로 더 빨리 회복할 수 있다.

2- 좋은 생활 습관 개선!

좋은 생활습관으로 개선해 주어야 신체에 여드름이 발생하는 횟수를 줄이고 관련 지식 없이 관리했던 피부보다 탄력 있고 정상적인 깨끗한 피부로 더 빨리 회복할 수 있다.

3-바디 브러쉬 및 치료제 사용!

바디 브러쉬가 손이 닿지 않는 곳까지 피부를 부드럽게 해준다.
등 여드름이 있는 경우 피부 여드름 상태에 맞게 진단하고 치료제를 발라야 한다.

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